你好,根據(jù)你的情況,經(jīng)常便秘,建議平時(shí)多吃蔬菜水果,多喝水,多運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成天天排便的好習(xí)慣,即使沒有大便也定時(shí)去廁所蹲一蹲,時(shí)間久了就養(yǎng)成排便反射。如果大便干燥,可以口服乳果糖口服液或潤(rùn)腸丸,如果想大便又排不出來,建議開塞露注入肛門,促進(jìn)排便。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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