經(jīng)常便秘要怎么調(diào)理

      最好在飲食上，注意清淡，易消化飲食，多吃瓜果蔬菜，多喝水，不吃熱氣上火，辛辣刺激油膩的東西。可以多吃點(diǎn)粗纖維的東西，比如芹菜，韭菜，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，改善便秘。

      便秘的這種情況的話，大部分都還說(shuō)和你本身的，這個(gè)飲食情況還是說(shuō)會(huì)有一定的關(guān)系的，所以說(shuō)要保持你的這個(gè)排便的習(xí)慣，還有一個(gè)就是飲食，這一方面的話，盡量呢，還是要多吃一些新鮮的蔬菜看一下呢。

      你好，你屬于頑固性便秘，一般需要慢慢調(diào)理，可以到醫(yī)院中醫(yī)科吃中藥來(lái)調(diào)理一下，平時(shí)多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，吃完飯可以按順時(shí)針按摩腹部，多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，飲食清淡易消化，忌吃辛辣刺激油膩和生冷食物，
      以上是對(duì)“經(jīng)常便秘要怎么調(diào)理”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所敘述的情況，有十幾年的便秘習(xí)慣了，按摩肚臍可以緩解便秘
      指導(dǎo)意見：
      你好，按摩肚臍部位可以緩解便秘，圍繞著肚臍按順時(shí)針按摩，平時(shí)可以每天晚上喝淡的蜂蜜水，早上喝淡鹽水

      病情分析：你的這種情況應(yīng)該是和便秘有關(guān)系的指導(dǎo)意見：如果是有便秘的情況是可以出現(xiàn)惡心等情況的這種情況是應(yīng)該注意進(jìn)行對(duì)癥的治療才行的建議用點(diǎn)蔬菜和水果治療便秘的情況必要的情況還可用點(diǎn)蘆薈膠囊進(jìn)行治療便秘的情況看看的注意多飲水