煩惱多不知道在煩什么想哭16歲

      病情分析：
      能感覺(jué)到自己很壓抑，說(shuō)不出來(lái)的煩躁，也不知自己在煩什么，就是很想哭，這種情況有多久了？建議每天積極運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你讓你的父母帶你到醫(yī)院去做一下測(cè)試，做一下檢查，查看一下你的情緒抑郁程度是多少，可以用藥治療的同時(shí)可以輔助心理咨詢。

      病情分析：
      你覺(jué)得自己心里壓抑很煩，說(shuō)明你心里積累了許多消極情緒但沒(méi)有釋放，這樣會(huì)讓人注意力不集中，心里慌亂，干什么都靜不下來(lái)。想哭是因?yàn)槟銓?duì)自己內(nèi)心這些變化很無(wú)奈。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于情緒問(wèn)題，首先要明白自己的感覺(jué)，然后再看因?yàn)槭裁词虑橐?。有情緒最好選擇適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來(lái)，壓抑不能完全解決情緒問(wèn)題，還會(huì)讓人產(chǎn)生沖動(dòng)行為。如果你覺(jué)得自己難以調(diào)整自己的情緒，可以找心理咨詢師疏通情緒。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按當(dāng)前的年齡是處在青春期的容易出現(xiàn)有生理性的情緒波動(dòng)，煩躁情緒要結(jié)合近期有無(wú)明確的校園事件或者是重大事件的影響，在沒(méi)有及時(shí)的走出困境而出現(xiàn)有明確的情緒低落，和自我的家庭成長(zhǎng)環(huán)境中抗壓能力較弱以及有明確的自我價(jià)值感較低有直接的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要您盡可能的放空大腦，安撫自己的情緒。通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)以及自我的做有興趣的事情來(lái)減少自我的煩躁情緒。同時(shí)有較長(zhǎng)的周期存在時(shí)已經(jīng)影響到正常的生活。是可以尋求專項(xiàng)的心理干預(yù)，同時(shí)進(jìn)行神經(jīng)癥的鑒別診斷。
      以上是對(duì)“煩惱多不知道在煩什么想哭16歲”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！