兒童便秘的原因主要是飲水過少,飲食過于精細,缺乏膳食纖維,胃腸蠕動緩慢引起的。可以早晨空腹多飲溫開水,蜂蜜水,蜂蜜,具有潤腸通便的作用,可以防止便秘,多吃新鮮的蔬菜水果等富含膳食纖維的食物,如芹菜,韭菜,南瓜,土豆,紅薯等。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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