腳很涼很濕，是怎么回事呀
健康咨詢描述： 我穿的棉襪，棉鞋。不到三個(gè)小時(shí)鞋里就感覺(jué)好涼，就得用暖氣熱乎熱乎腳，到底是咋回事啊。
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腳涼的主要原因是雙循環(huán)比較差，血液供應(yīng)不好，冬天的時(shí)候毛細(xì)血管收縮，血液不能有效的到達(dá)腳部，關(guān)鍵要平時(shí)多用熱水泡泡茶，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，多走走路，平時(shí)多吃羊肉、韭菜等食物，必要的時(shí)候吃點(diǎn)右歸丸。
我還特別的困，一晚上能睡將近十個(gè)小時(shí)，吃了飯還困，特別嗜睡，還大喘氣?？烧φ?/p>
一晚上這么冷的天氣，睡10個(gè)小時(shí)可能也是正常的，你不知道身高體重多少？
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棉鞋的厚度不夠，棉鞋內(nèi)里的棉毛保暖小白也好，可以買皮毛一體的棉鞋，再一個(gè)也是自身末梢循環(huán)差，可以多增加體育運(yùn)動(dòng)，多喝肉湯，里面放些姜粉，增加皮下體脂率，提高耐寒能力
大夫我還特別的嗜睡，晚上能睡十個(gè)小時(shí)，吃了飯還能睡，特別困，喘長(zhǎng)氣
還是要多鍛煉，還是體質(zhì)不好
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