一般在日常生活中特別注意避免吃的過飽,最好每餐吃7~8分飽,這樣既不會增加胃腸道負擔,又不會誘發(fā)心腦血管疾病,而且一日三餐最好要定時定量,避免引起低血糖或者積食的情況,老年人要多吃維生素含量高的食物,可以多吃一些粗糧少吃肉類容易引起高血脂。
溫馨提示:
要安排好生活與學習:到了老年,還要堅持學習新知識,保持與社會廣泛的接觸。
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