醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2021-01-12 09:16:45 我要投訴
如果覺得肥胖想減肥的話，可以晚飯過(guò)后適當(dāng)?shù)某砸恍┠咎谴妓崮逃兄诖龠M(jìn)腸道吸收，但是不能單純的依靠喝酸奶進(jìn)行減肥，還需要進(jìn)行合理控制三餐，特別是晚餐，少吃主食，以蔬菜水果代替，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，有助于達(dá)到減肥的效果，也有利于身體健康，建議堅(jiān)持住。
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