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哺乳期如何補(bǔ)鈣

女 | 0個(gè)月 2021-01-11 05:18:03 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 哺乳期如何補(bǔ)鈣

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劉英
劉英 牡丹江市婦幼保健院   主任醫(yī)師 擅長: 感冒,發(fā)熱,甲流,流感,新冠病毒感染,肺炎,支氣管 幫助網(wǎng)友：41136稱贊：4
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2021-01-11 08:11:11 我要投訴

      你好，根據(jù)你描述的情況，哺乳期想補(bǔ)鈣，最好是從食物方面補(bǔ)充，建議你平時(shí)要多吃一些富含鈣高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦海產(chǎn)品等。平是太陽出來的時(shí)候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時(shí)有利于鈣的吸收。哺乳期補(bǔ)鈣一般都是迪巧，樂力鈣，迪巧的含量是每片300毫克，樂力鈣是每片600毫克。

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