健康咨詢描述: 昨天晚上心情好一點多出去吃了點燒烤,有點麻辣油膩,吃到三點,回家亢奮就關(guān)了燈趴在床上打游戲,打到四點半,準(zhǔn)備睡覺的,發(fā)現(xiàn)還是睡不著,就躺著刷了半小時抖音,五點多睡的,早上七點半就醒了,一早上玩手機寫作業(yè),也不覺得困,中午到學(xué)校午休,因為作業(yè)沒好好寫班主任還在班上轉(zhuǎn),午睡的時候蠻緊張的,感覺睡得特別淺,差不多瞇了半小時,一起來就感覺身體在晃,拍拍后腦勺也有這種感覺,下午晚上課程蠻緊的有沒有什么辦法能緩解緩解啊
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