去做一件事情面對(duì)人群之前事情容易心慌緊張

女 | 20歲 2021-01-10 10:26:51 1人回復(fù) 來(lái)自長(zhǎng)沙市

健康咨詢描述：請(qǐng)問(wèn)總是容易心慌緊張這是有什么心理問(wèn)題嗎

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2022-11-09 11:25:10 我要投訴

      病情分析：
      你在做事情的時(shí)候，面對(duì)人群的時(shí)候容易心慌緊張，看起來(lái)是有些社交恐懼。這種情況和你性格有關(guān)，也和個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)，尤其是成長(zhǎng)中的一些挫折性事件。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      社交恐懼是可以改變的，首先嘗試多和家人、朋友溝通交流，逐漸建立信任感。平時(shí)養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)。也可以看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理咨詢，這樣會(huì)改變的更快一些。