20多歲記憶力越來越差怎么回事

      首先需要自我的調(diào)整，是否有熬夜勞累，休息睡眠的不好，壓力過大等。要保持情緒平穩(wěn)，心態(tài)的平和，避免焦慮情緒，白天抽時間適當?shù)倪\動，培養(yǎng)自己的興趣愛好。養(yǎng)成規(guī)律的作息，早睡早起。增加高蛋白食物的攝入，多進食新鮮的蔬菜和水果。

      記憶力越來越差，要排除一下器質(zhì)性疾病，建議做一個磁共振的檢查，看一下大腦皮層，尤其是海馬的部位有沒有病變。如果所有檢查均沒有發(fā)現(xiàn)明明顯異常的話，可能是一個神經(jīng)衰弱，用點調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物對癥治療