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睡覺老做夢是什么情況

保密 | 0個月 2021-01-08 14:24:49 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：睡覺老做夢是什么情況

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2021-01-09 10:20:10 我要投訴

如果睡覺總是做夢，這種情況大多數(shù)是由于心理因素造成的，平時過度緊張焦慮就會出現(xiàn)這種情況，一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，調(diào)整好情緒，放松心情，每天要堅持體育鍛煉，睡覺前可以用溫水泡腳或喝一杯熱牛奶，能夠有效改善睡眠質(zhì)量。

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