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正確的跳繩方法是什么?

保密 | 0個月 2006-08-04 22:51:54 1人回復 來自

健康咨詢描述： 聽說跳繩5分鐘相當于有氧運動半小時,不知道是不是真的.堅持跳繩一個月了,跳繩時間在20分鐘左右,但好象沒什么效果,不知道該跳多長時間和跳的速度,是快點好,還是慢點呢?.

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2006-08-05 09:42:04 我要投訴

      不知道你要的是不是減肥呢，要堅持
      

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