體重太胖，餓了兩天了在吃飯會(huì)不會(huì)反彈？
女 | 17歲 2021-01-06 18:17:37
1人回復(fù)
來(lái)自濟(jì)南市
健康咨詢(xún)描述： 你好，老師，我最近在實(shí)行21天減肥法，然后今天是第二天了，我家長(zhǎng)說(shuō)21天減肥法會(huì)使胃難受，讓我恢復(fù)正常飲食，然后我想明天開(kāi)始正常飲食 早:蘋(píng)果?雞蛋 午:炒菜?半塊饅頭 晚:不吃 會(huì)不會(huì)反彈啊？
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2021-01-06 18:44:41 我要投訴
如果覺(jué)得肥胖想減肥的話(huà)，還是建議合理控制一下，不要暴飲暴食，也不要使用節(jié)食的方法，會(huì)有一定的副作用，建議晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天堅(jiān)持走步運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)，有助于加快減肥的效果，也有利于身體健康。
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