你好,一般人初到海撥3000米以上的高原地區(qū)都有或輕或重的高原反應(yīng)。癥狀包括頭痛、胸悶、氣短、心悸、惡心,嘔吐,口唇紫紺,失眠,多夢等。高原反應(yīng)的發(fā)生與個(gè)人體質(zhì)有關(guān),一般長期參加體育鍛煉的人高原反應(yīng)癥狀要低于不運(yùn)動者。預(yù)防和緩解高原反應(yīng)首先要調(diào)整心態(tài),正確面對,消除緊張情緒。其次,初到高原地區(qū)不可疾速行走或奔跑,不能做體力勞動,不可暴飲暴食,以免消耗體力。
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