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焦慮煩燥怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2021-01-06 04:58:34 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 焦慮煩燥怎么辦

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梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網(wǎng)友：75552稱贊：3
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2021-01-06 12:12:45 我要投訴

      焦慮煩躁這種情況一旦出現(xiàn)首先來說，需要適當(dāng)?shù)亩嗪椭車擞幸恍贤ń涣?，多出去走走運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，把你的精力和注意力轉(zhuǎn)移出去，把你的負(fù)面情緒和煩躁焦慮釋放宣泄出去，另外培養(yǎng)些興趣愛好，多做一些自己喜歡做的事情，會(huì)有幫助和改善，必要的時(shí)候需要到精神心理科進(jìn)一步就診。

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