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2021-01-04 18:11:13 我要投訴
能量攝入多、運(yùn)動(dòng)少都會(huì)發(fā)胖。所以選擇的食物既能增加飽腹感，熱量也不能過(guò)高。蔬菜、粗糧、薯類(lèi)等食物不僅熱量低，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，還能增加人的飽腹感，防止攝入過(guò)多的能量，在利于減肥的同時(shí)也利于人體的健康。
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