焦慮癥引起的軀體化癥狀緩解

      病情分析：
      你這種情況就是一種焦慮癥的表現(xiàn)，緊張和焦慮的情緒，有時候會影響出現(xiàn)一些軀體化癥狀。
      指導意見：
      要注意玩，放松自己的情緒，晚上睡覺前可以聽聽輕松的音樂，這樣可以讓自己更好的調節(jié)好自己的狀態(tài)。讓自己盡量的放松自己的情緒。不要胡思亂想。

      病情分析：
      心里焦慮不安，白天因為注意力分散在外面，所以很正常的。晚上當注意力集中到自己身心上面，所有的想法情緒都會交織在一起，讓人難以入睡。
      指導意見：
      處于這種情況下，首先要放松下來讓自己自由聯(lián)想，你不要壓抑而要讓自己觀察自己的想法和情緒變化。只要你心里明白，想什么都無所謂。如果你因為害怕自己的想法而著急上火，那你就會煩躁不安。這是正念的方法，你可以在網上看看這方面的資料。