我好像有了抑郁癥我好痛苦

      你好，從你描述的情況來看，你情緒低落，痛苦，有自殺想法，哭泣，渾身疼，飲食不規(guī)律，失眠，如果持續(xù)時間超過兩周，就有患抑郁癥的可能。建議你最好到當?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院精神科門診就診，以進一步明確診斷，及早干預或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)考慮可能確實是出現(xiàn)了抑郁癥的傾向，這很有可能是由于你長期遭受持續(xù)性的高程度的壓力所造成的，另外考慮你內心存在非常大的壓抑無法釋放和排解。
      指導意見：
      建議你最好平時要放松身心，做好自我調節(jié)和自我減壓，平時盡量每天能抽出接近一個小時的時間去加強戶外運動鍛煉，另外也可以做一下打坐冥想和聽輕音樂等放松訓練，盡量每天能抽出一定時間跟周圍同學朋友和家人做一下交流溝通，把自己的內心壓抑做及時的釋放、排解和發(fā)泄。如果經過上述自我調節(jié)效果不理想的話，那么建議你最好及時去當?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對面看一下醫(yī)生。