從小到大養(yǎng)成的性格該怎么改變

      首先從你描述的這些情況來看，很能夠理解你的這種狀況，作為現(xiàn)在適當?shù)呐囵B(yǎng)些興趣愛好，多出去走走運動運動，多加強自我積極的心理暗示去適應(yīng)和外界的交流必要的時候到心理科接受心理輔導和相應(yīng)的治療可能會有幫助。

      病情分析：
      性格一部分是先天遺傳的，大部分是后天環(huán)境中形成的。首先要從想法上去改變，比如說怕丟臉，那么這樣的想法對于自己來說就是消極負面的。
      指導意見：
      所以要去調(diào)整自己的想法積極向上，多去想好的方面，關(guān)注自己積極的一面。這樣你才會有積極的情緒。心情好了，再去多跟別人溝通交流，多去增強自己的信心。

      病情分析：
      你好！你說的情況有性格的原因，也有從小的教育方式所導致。生長環(huán)境以及教育的方式占主要的因素。只要自己想要改變是一定能夠改變的，人是群居動物，人的社會性是需要和別人交流共存的。
      指導意見：
      建議你改變從現(xiàn)在開始，不要在意別人對你的看法和評價，積極主動的心態(tài)和周圍的人以及同學朋友交流。大膽的說話，主動和別人交流放下防備心理，主動的微笑。問題的形成是多年形成的，改變也不可能一蹴而就，需要你有耐心和毅力。如果有專業(yè)的心理咨詢陪伴你好的多。
      以上是對“從小到大養(yǎng)成的性格該怎么改變”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，從小到大養(yǎng)成了不愛說話，不怎么和人溝通交流的習慣。
      指導意見：
      既然已經(jīng)知道了自己有這方面的缺陷，從現(xiàn)在開始做出改變，慢慢就能恢復(fù)的到正常人的行事、交往模式的。首先建議你說的規(guī)律，生活不要熬夜，保證充足睡眠，其次，加強體育鍛煉，不愿意和人交流，抽時間自己去做運動，運動可以緩解壓力，減輕焦慮情緒，達到身心，放松下來的。第三，從小事做起，慢慢讓自己改變，當自己有一點成績就給自己獎勵比如在周末的時候，或者放假的時候可以找離你比較近的，比較要好的同學朋友一起去玩，沒什么可丟人的，這個年齡的孩子，即便是有錯，也不是什么丟人的事。再說了，同等年齡的同學朋友，他們也會犯錯誤，但是沒什么大不了的，只要勇敢的去面對，就會慢慢做出改變的。