一段時(shí)間一直沒休息好
健康咨詢描述： 好長(zhǎng)一段時(shí)間沒有休息好，突然能休息了，是不是要睡很久。每天只睡兩三個(gè)小時(shí)，有時(shí)候不睡
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病情分析：好長(zhǎng)時(shí)間沒有休息好，突然能休息好了，若沒啥不適癥狀應(yīng)該沒啥太大問題，若是休息不好可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液改善睡眠，適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉精神放松，每晚睡前溫水泡腳有助眠作用！
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指導(dǎo)意見：
如果睡眠質(zhì)量突然改善，一般會(huì)有一個(gè)比較長(zhǎng)時(shí)間的睡眠期，需要注意，每天睡眠三小時(shí)以內(nèi)，是難以滿足需要的，應(yīng)該看看原因，如果是腦神經(jīng)衰弱所致，可以用谷維素，維生素b1等藥物調(diào)節(jié)神經(jīng)。
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