有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 可以長期空腹吃雞蛋嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 12:45:21 我要投訴
你好，不建議長期空腹吃雞蛋，因為雞蛋當中含有豐富的氨基酸，蛋白質(zhì)。早上如果空腹吃雞蛋會對胃部造成一定的刺激，因為會導(dǎo)致胃酸分泌過多，引起胃部的不適，如果長期空腹吃雞蛋就會對胃部造成一定的刺激。所以建議早晨在吃雞蛋的同時，可以搭配面食，面包之類的一起食用，這樣更有利于均衡營養(yǎng)，補充身體的蛋白質(zhì)。但是雞蛋一天不要吃太多，一天吃一個就足夠，足夠提供身體所需要的能量。
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