半月板切除三分之一怎樣鍛煉

      對于半月板切除的患者來說，主要還是要保護(hù)半月板，而不應(yīng)該過量的進(jìn)行活動，特別是早期，應(yīng)該是以休息為主，無負(fù)重狀態(tài)下屈伸活動膝關(guān)節(jié)，避免膝關(guān)節(jié)粘連。后期恢復(fù)好了以后，平時(shí)要注意保護(hù)自己的關(guān)節(jié)，注意保暖，避免受涼受風(fēng)，長時(shí)間蹲著，更要避免登山、爬樓梯、跑步機(jī)、長跑等對膝關(guān)節(jié)有很大傷害的鍛煉活動，可以穿運(yùn)動鞋在軟路上散步，游泳等。