怎樣才能擺脫自卑情結(jié)？
健康咨詢描述： 我原生家庭并不幸福，父母雖都是當(dāng)時(shí)的大學(xué)生，可在愛情方面一竅不通，最終的結(jié)合，十有八九的原因，也是因?yàn)樵俨唤Y(jié)婚生子就要成為同齡人眼中的異類，他們承擔(dān)不起輿論的壓力，所以我從不認(rèn)為我是什么愛情的結(jié)晶。在我十歲以前，我爸幾乎不存在于這個(gè)家庭里，又因?yàn)楫?dāng)時(shí)我爸單位所在地和工作所在地不是同一個(gè)，我媽為了拿到城里戶口，跟他一起去了工作所在地，舉目無(wú)親，一個(gè)人將我?guī)Т?。我十歲以后她回來(lái)了，他們之間的矛盾也就此爆發(fā)。直到現(xiàn)在他們平時(shí)交流都是那種普通人聽起來(lái)像在吵架的語(yǔ)氣，而且爭(zhēng)論的內(nèi)容永遠(yuǎn)都是覺得彼此吃虧了，都想說(shuō)服彼此聽自己的。個(gè)人認(rèn)為，在這樣的原生背景條件下，很難培養(yǎng)出來(lái)人格健全的孩子，于是我就成了犧牲品，雖然在家里我也敢于跟他們起語(yǔ)言和肢體沖突，可是當(dāng)我一個(gè)人在外時(shí)，我永遠(yuǎn)都是能避免拋頭露面，就盡量避免，我也不想和任何人有語(yǔ)言或肢體沖突，因?yàn)槲艺娴膮捑肓四欠N交流方式。以至于現(xiàn)在很多人對(duì)我的印象是，我是個(gè)不愿意交流與溝通的人。
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從你目前所描述的情況來(lái)看，你所說(shuō)的問題。首先需要多和身邊人有一些溝通交流，多出去走走運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多加強(qiáng)一些積極的自我鼓勵(lì)和暗示，學(xué)會(huì)去接納一些不完美，另外必要時(shí)到心理科進(jìn)一步就診。接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的藥物治療會(huì)有幫助。
剛開始來(lái)到外地讀大學(xué)的時(shí)候，我也是這么想的，可是沒想到很快我的身體就罷工了，短短一個(gè)學(xué)期內(nèi)，我接連生了幾次大病，要打點(diǎn)滴才能治好的那種，到現(xiàn)在我的身體都還是處于一種亞健康的狀態(tài)，前面也提到，就是說(shuō)我從小生活的環(huán)境中是長(zhǎng)期沒有其他親戚的存在的，因此也基本不會(huì)有家庭聚會(huì)什么的，我父母也都是性格偏內(nèi)向的人，直到現(xiàn)在，我感覺他們的朋友圈都是獨(dú)立的，也就是我們?nèi)齻€(gè)彼此之間并不清楚自己有什么好朋友，這會(huì)不會(huì)也造就了我在現(xiàn)在的環(huán)境中有習(xí)慣性的冷漠？
能夠理解，如果朋友不多和周圍人交流偏少，也有可能會(huì)導(dǎo)致你越來(lái)越不習(xí)慣和周圍人交流
我感覺我跟我周圍人的交流都是我認(rèn)為的必要交流，差不多就是相當(dāng)于那種不交流不行了的程度，所以通常就是就事論事，不會(huì)有太多問候生活這一類我認(rèn)為可能在看對(duì)方隱私的提問，個(gè)人方面的話，我也沒有太多的興趣愛好，像年輕人喜歡的追劇，追星和玩電子游戲，我一個(gè)都不感興趣，甚至還覺得有這些愛好的人都很庸俗，也不知道是不是我太清高了，曾經(jīng)也有試著去參加一些班級(jí)聚會(huì)什么的，結(jié)果那種氛圍令我很尷尬，除了吃東西和走來(lái)走去之外，我也沒什么別的事可以做。
所以還是需要培養(yǎng)一些廣泛的興趣愛好才能有話題和周圍人交流
病情分析：
原生家庭的諸多問題再給你了很多困擾，父母的這種交流方式也會(huì)讓你感覺到很反感。所以你覺得自己是原生家庭背景下的犧牲品。
指導(dǎo)意見：
我們可能每個(gè)人都沒有辦法去選擇原生家庭，也沒有辦法改變已經(jīng)發(fā)生的事情。20歲之前，你的美麗，你的災(zāi)難可能都屬于別人給的。20歲以后，所有的一切都是屬于你自己的，你愿意背負(fù)原生家庭帶給你的問題。那你就使自己的選擇。所以你要明白這件事情是你自己選擇了這樣的生活。而沒有別人在你20歲以后再?gòu)?qiáng)迫你。那么你也可以重新選擇你可以做的事情了。
他們現(xiàn)在都還想變相的控制我，比如責(zé)怪我目前讀大學(xué)所學(xué)的專業(yè)，沒有聽他們的讀個(gè)免費(fèi)師范生，因?yàn)槟莻€(gè)畢業(yè)就可以分配工作，但是那樣的話，我只能留在老家小城市。提到大城市，他們就總要我去考大城市的公務(wù)員，一定要廣東，海南那一帶的，理由是去了那邊他們好養(yǎng)老，這不就是在跟我表示，他們一定要隨時(shí)跟著我嗎？我現(xiàn)在很多時(shí)候跟他們也的確溝通不來(lái)，因?yàn)橹灰腋麄兛拊V我現(xiàn)在所學(xué)的專業(yè)遇到的問題，或者我人在異鄉(xiāng)所遇到的身體上的不適應(yīng)，他們都會(huì)歸咎于是我當(dāng)時(shí)沒有聽他們的自己做的選擇而造成的后果。
所有的這些事情都遵從自己的內(nèi)心，不用被別人說(shuō)綁架，有的父母就是生來(lái)被綁架孩子的，所以我們不要為了別人而輕易放棄自己的選擇。既然選擇了我們就不后悔，義無(wú)反顧的向前走就好，我不知道你有沒有看過安家和都挺好，這兩部電視劇都是說(shuō)原生家庭不好的女孩，其實(shí)可以重新?lián)P起生活的風(fēng)帆，所以努力活出你自己的樣子！
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