每天幾乎都有大便，大便偶爾會細(xì)小些

      每天早起排便是正?，F(xiàn)象，說明消化系統(tǒng)的功能比較好，胃腸蠕動的情況也比較良好。在生活中飲食上注意規(guī)律飲食，清淡飲食，合理飲食，忌食辛辣、刺激、油膩、生冷、寒涼的食物，多吃溫?zé)?、易消化的食物，例如熱湯類、水果、蔬菜等等，也可以多吃一些補益脾胃的食物，例如花生、山藥、大棗、茯苓等等。平時注意規(guī)律作息，避免勞累，增強體育鍛煉，促進胃腸蠕動，幫助排便。