產(chǎn)后腰疼如何恢復(fù)

      產(chǎn)后出現(xiàn)腰背痛的原因有：孕期激素作用、孕期腰背負(fù)荷增加、產(chǎn)后腹部松弛脂肪堆積、產(chǎn)后體型未恢復(fù)、產(chǎn)后缺乏運動及勞累等都會導(dǎo)致。核心力量訓(xùn)練有利于恢復(fù)腰痛，但要量力而行。及時糾正錯誤姿勢（育兒姿勢、坐姿、站姿），有利于預(yù)防腰痛發(fā)生。醫(yī)生檢查確認(rèn)后，可在康復(fù)治療師指導(dǎo)下開展科學(xué)力量訓(xùn)練。

      產(chǎn)后的腰痛，這是由于在產(chǎn)程過程當(dāng)中有可能會造成腰肌的損傷，而且在懷孕期間也會對腰肌造成損傷，所以產(chǎn)后出現(xiàn)腰痛，這首先需要注意充分休息，不要過于劇烈的活動，可以在疼痛部位貼關(guān)節(jié)止痛膏治療，也可以帶一個護腰增加腰部的應(yīng)力。