如果人的心里煩惱太多苦不堪言長期這樣會怎么樣？

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等情緒困擾，并有一定的強(qiáng)迫思維存在！另外也考慮與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境都存在聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過度，冷靜理智的思考問題，每個(gè)人都會存在傷心難過的時(shí)候，這是很正常的，只要適時(shí)的調(diào)整是可以改善的，平時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，多與人交流溝通，并找到合理的途徑來發(fā)泄情緒，例如到公共的場所大哭的喊出來，與人交流，聽音樂，唱歌等方式來緩解，慢慢淡化，都利于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，長期煩惱太多，天天胡思亂想，苦不堪言，時(shí)間長了就容易患焦慮抑郁癥。如果再有敏感多疑、自卑缺乏自信的性格，會很難從負(fù)面情緒中走出來。
      指導(dǎo)意見：
      建議要正確面對生活學(xué)習(xí)中的壓力，不管遇到什么事情，首先要保持良好的心態(tài)，勇敢的面對困境，才能永遠(yuǎn)立于不敗之地。如果整天沉浸在煩惱之中，不光影響自己的仕途，關(guān)鍵會影響自己的身心健康。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你要問的問題，如果人長期心煩煩惱，會出現(xiàn)這樣那樣的身心疾病的。
      指導(dǎo)意見：
      但是，需要排除有沒有焦慮情緒，如果存在焦慮情緒那也是需要治療的。如果長期苦不堪言，會導(dǎo)致高血壓心臟病之類的心身疾病。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜保證充足睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動可以緩解壓力減輕焦慮情緒，達(dá)到身心放松下來，減少胡思亂想、亂七八糟的想法。第三去三甲醫(yī)院的心理門診找醫(yī)生面診，如果你覺得目前的情況對你的工作和生活影響很大，也是需要配合抗焦慮治療的。
      以上是對“如果人的心里煩惱太多苦不堪言長期這樣會怎么樣？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！