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兩年手淫導(dǎo)致的記憶力衰退

男 | 18歲 2020-12-27 00:07:07 3人回復(fù) 來(lái)自保定市

健康咨詢描述: 兩年了,現(xiàn)在高三,特別擔(dān)心戒掉以后多久才能恢復(fù)記憶力和注意力啊,真害怕因?yàn)檫@個(gè)毀了一生,畢竟高考在即啊

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郭煥亮
郭煥亮 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥,注意力缺陷多動(dòng)癥,失眠 幫助網(wǎng)友:2270
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2020-12-27 00:12:04

      病情分析:
      手淫對(duì)記憶力和注意力有影響不是很大。
      高三壓力很大,手淫反而有時(shí)候能釋放一些壓力,當(dāng)然一周不宜超過(guò)兩次。
      另外就是,適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng),注意飲食,保證充足的睡眠有助于提高記憶力和注意力。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      第一,每天十五到二十分鐘的體育鍛煉,跑步,打球,騎自行車(chē),跳繩等出汗的運(yùn)動(dòng)來(lái)改善身體狀況,釋放不良情緒;
      第二,每天飲食上三餐都要吃,葷素搭配保證營(yíng)養(yǎng),營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)容易神經(jīng)衰弱;
      第三,手淫一周不宜超過(guò)兩次。

田立紅
田立紅 博興縣人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 人格障礙,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:17785稱(chēng)贊:1
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2020-12-27 00:12:08 我要投訴

      病情分析:
      感覺(jué)到自己記憶力減退,一定不要透支身體,一定要多鍛煉身體,什么事情要把握住度,什么事情一定不要過(guò)度
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      記憶力減退,不一定光是這一方面的原因,可能也有學(xué)習(xí)壓力比較大,用腦疲勞有關(guān)系,一定多注意休息,勞逸結(jié)合,一定要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),鍛煉身體,科學(xué)用腦

王紅亞
王紅亞 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:19593稱(chēng)贊:2
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2020-12-27 00:12:12 我要投訴

      病情分析:
      18歲的年齡處于青春期,有性沖動(dòng),出現(xiàn)手淫是很正常的,只要手淫不過(guò)度頻繁,通常不會(huì)對(duì)記憶力造成明顯影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你感覺(jué)自己記憶力衰退,這很可能和手淫過(guò)度頻繁有關(guān)。過(guò)于頻繁的手淫容易造成大腦最興奮的感受性降低,出現(xiàn)注意力不集中,記憶力下降。需要減少手淫的頻率,注意多鍛煉身體,多運(yùn)動(dòng)。
      以上是對(duì)“兩年手淫導(dǎo)致的記憶力衰退”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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