久坐會腰酸，腰酸稍影響直立

      從描述來看考慮腰肌勞損、筋膜炎等情況，可以盡量避免受涼勞累、久坐彎腰，糾正和改善姿勢，把腰背部挺起來，臥床睡比較硬的床墊，鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走、臀橋、游泳等，都是有利于恢復(fù)的。

      你好，根據(jù)描述和癥狀，這種情況考慮腰肌勞損，腰肌筋膜炎的可能性大，不建議久坐，因為久坐對腰椎最不好，腰椎疾病好發(fā)于兩類人群，一類是長時間開車，另一類長時間久坐辦公室的人，局部熱敷，用暖寶寶或暖水袋捂捂，方便的話，可以做做按摩，艾灸，推拿等理療，癥狀明顯的話，可以口服腰痛寧膠囊或舒筋健腰丸等，對癥處理，觀察看下。