工作勞累需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
女 | 21歲 2020-12-25 11:29:08
2人回復(fù)
來(lái)自佛山市
健康咨詢描述： 個(gè)人屬于比較偏瘦偏黃工作是做比較累的工作想吃點(diǎn)維生素補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)最好是增強(qiáng)免疫力的吃飯有胃口的水果維生素
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李錦亮 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 在多年的兒科臨床工作中，熟練掌握了兒科呼吸系統(tǒng)、消
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2020-12-25 11:37:35 我要投訴
如果您工作比較勞累需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的話，那您這種情況可以吃一些牛奶，嗯，吃一些蛋白片或者是說(shuō)維生素應(yīng)該是可以的，主要是說(shuō)均衡營(yíng)養(yǎng)，嗯多吃一些蔬菜水果，不要偏食的情況。
2020-12-25 11:39
匿名追問(wèn)
有沒(méi)有什么維生素水果蔬菜之類(lèi)的推薦一下？
2020-12-25 11:39醫(yī)生回答：
可以吃一些酒和維生素。
李偉源 濱州市中心醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 兒童呼吸、消化、皮膚及神經(jīng)系統(tǒng)常見(jiàn)病及多發(fā)病的診療
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2020-12-25 11:33:46 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，如果平時(shí)比較勞累的話，飲食上可以多吃些高蛋白。高營(yíng)養(yǎng)的食物，比如肉類(lèi)、雞蛋、五谷雜糧、水果蔬菜等，另外需要放松心情，合理利用時(shí)間，注意睡眠，睡前可以喝杯牛奶，平時(shí)可以買(mǎi)點(diǎn)多維元素片服用。
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