莫名其妙生氣和哭鬧怎么辦

      病情分析：
      家人老是說(shuō)你一直感覺(jué)的壓力特別大，最好和家人好好的溝通交流一下，壓力過(guò)大，情況下不離學(xué)習(xí)效率的提升
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      自己也要盡量想辦法緩解自己的壓力，學(xué)習(xí)是自己的事情，自己好好的安排休息，學(xué)習(xí)和放松，如果自己實(shí)在難一調(diào)整和改變，可以求助專業(yè)的心理幫助

      病情分析：
      情緒莫名其妙，難以自控，覺(jué)得壓力特別大，非常壓抑，如果只有這些情況，就后不能算確診抑郁，只能是有些抑郁狀態(tài)吧。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議找學(xué)校的心理老師好好溝通學(xué)習(xí)一些調(diào)整的方法和技巧。這些不良情緒相當(dāng)一部分來(lái)自于不和諧的家庭環(huán)境，還有自己。不懂得釋放壓力，宣泄情緒和情感，長(zhǎng)期壓抑導(dǎo)致的，所以要學(xué)習(xí)放寬心態(tài)，多欣賞旁人的優(yōu)點(diǎn)，多體諒和包容，改變自己的對(duì)人接物的態(tài)度。