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2020-12-28 09:55:45 我要投訴
你好，在更年期或者是圍絕經(jīng)期一定要保持良好的心態(tài)，多鍛煉身體，適當(dāng)補(bǔ)補(bǔ)鈣，飲食上注意一點(diǎn)，不要吃過多辛辣刺激性的食物，也不能吃過多高蛋白質(zhì)高脂肪的，因?yàn)楦昶谥篌w內(nèi)激素會(huì)發(fā)生一系列的變化的。很容易誘發(fā)三高或者是骨質(zhì)疏松，平時(shí)一定要多鍛煉身體，保證充足睡眠。
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