睡不著，一睡就做夢(mèng)頭嗡嗡響

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮與你睡眠質(zhì)量下降，神經(jīng)衰弱等都存在聯(lián)系，是不是最近受到事物刺激，情緒困擾，精神壓力過(guò)大，過(guò)分的緊張焦慮強(qiáng)化問(wèn)題等所造成的這種不適！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，試著調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，都利于提高睡眠質(zhì)量，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，盡量避免熬夜情況的出現(xiàn)，白天不要睡的更多，更不要給自己太大的壓力，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育活動(dòng)，必要時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查后，按醫(yī)生的指導(dǎo)對(duì)癥治療，也可以到中醫(yī)那喝些中藥調(diào)理一下，看看效果

      病情分析：
      你最近幾個(gè)月睡眠不好，一有動(dòng)靜就睡不著，一睡著就做夢(mèng)感覺(jué)頭嗡嗡響，這種情況是對(duì)外界聲音刺激比較敏感，很可能適合壓力大，焦慮不安有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      大部分失眠都是精神心理因素引起的，睡眠淺常做夢(mèng)，都是心情煩躁焦慮不安的表現(xiàn)。建議到醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生，吃些調(diào)節(jié)睡眠的中成藥，并接受心理疏導(dǎo)。