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最近幾天頸椎難受，頭一低就有點(diǎn)暈，不舒服？

男 | 26歲 2020-12-24 08:26:39 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：之前核磁共振說是輕微彭隆，有個(gè)地方椎管有點(diǎn)狹窄，這兩天在吃活血止痛藥，和膏藥，？該怎么治療和鍛煉

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2020-12-24 08:31:30 我要投訴

如果是由于頸椎病所引起的這種現(xiàn)象的話，那么一定要積極的進(jìn)行治療，最重要的就是保持良好的姿勢，不要長時(shí)間的低頭看手機(jī)，可以適當(dāng)對頸部做按摩或者是理療，能夠改善局部血液循環(huán)的狀態(tài)。

2020-12-24 08:36 ask78588939tz 追問

推拿有用嗎，我就是睡覺的時(shí)候在被窩玩一會

2020-12-24 08:40醫(yī)生回答：

最好是經(jīng)常做頸部的運(yùn)動(dòng)，保持良好的姿勢，這樣才能夠緩解。

2020-12-24 08:56 ask78588939tz 追問

經(jīng)常做對抗運(yùn)動(dòng)和上下低頭抬頭可以嗎

2020-12-24 09:00醫(yī)生回答：

上下左右各個(gè)方向

2020-12-24 09:07 ask78588939tz 追問

那頸部肌肉怎么鍛煉

2020-12-24 09:08醫(yī)生回答：

頭部米字操