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睡覺時(shí)腦袋總是在唱歌

男 | 17歲 懸賞2個(gè)健康幣 2020-12-21 23:59:17 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 睡覺時(shí)腦袋一直唱歌，還控制不住，總是想一些瑣事，而且睡覺腦袋還能思考別的事情，就是腦袋可以思考2件事

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張碩
張碩 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦血管疾病，短暫性腦缺血發(fā)作，腦梗死，腦梗塞，腦血
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2022-11-02 11:37:15 我要投訴

      建議你養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，如果在睡覺前兩個(gè)小時(shí)看了一些帶有刺激性的書籍或者是視頻，就有可能會(huì)出現(xiàn)入睡困難這種情況一定要自我調(diào)整，睡覺之前最好是喝一杯熱牛奶或者是用熱水來泡腳，都能夠有效的促進(jìn)睡眠。

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