減肥的正確做法對(duì)么醫(yī)生幫我看看
男 | 15歲 2020-12-19 18:07:09
2人回復(fù)
來(lái)自青島市
健康咨詢描述： 每天跑步7公里跳繩一千個(gè)做一個(gè)hiit可以減肥嗎 什么時(shí)候可以見(jiàn)到效果
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
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2020-12-19 18:12:38
現(xiàn)在您的這種運(yùn)動(dòng)方式是可以達(dá)到減肥效果的，如果每天都能夠堅(jiān)持跑步7公里跳繩1000個(gè)。大概半個(gè)月到一個(gè)月左右就能夠見(jiàn)到減肥的效果，當(dāng)然飲食也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行控制，尤其是晚餐要少吃，不能吃完晚飯以后立即睡覺(jué)。
2020-12-19 18:15
ask91966253z9
追問(wèn)
那吃完飯應(yīng)該做什么才能防止長(zhǎng)胖
2020-12-19 18:19醫(yī)生回答：
吃完飯以后也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步。
2020-12-19 18:40
ask91966253z9
追問(wèn)
你覺(jué)得15歲身高一米八體重一百五十三胖嗎
2020-12-19 18:45醫(yī)生回答：
按這個(gè)身高來(lái)講并不算胖，即使是不減肥也沒(méi)問(wèn)題的。
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