感覺自己有精神性疾病
女 | 23歲 2020-12-18 09:23:47
1人回復(fù)
來(lái)自西安市
健康咨詢描述： 前段時(shí)間有一周性的喜歡獨(dú)處，情緒低落，時(shí)不時(shí)就哭，最近一段時(shí)間失眠多夢(mèng)，一晚上睡四五個(gè)小時(shí)也睡不好，經(jīng)常回想這幾年的事，在想自己活著的意義是什么，該不該活著
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胥小鵬 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2020-12-18 09:25:45
你好，根據(jù)您的描述有可能是壓力過(guò)大導(dǎo)致的情緒低落，抑郁。要積極的自我調(diào)節(jié)，多出去走走，與家人朋友交流溝通，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，比如慢跑等都可以很好的釋放壓力放松心情。有必要的話可以去心里門診心里輔導(dǎo)一下。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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