想問(wèn)下這樣的作息時(shí)間對(duì)身體好不好
女 | 22歲 2020-12-17 09:08:46
1人回復(fù)
來(lái)自福州市
健康咨詢描述： 你好，晚上11點(diǎn)半睡，第二天早上7點(diǎn)起床，這樣的作息可以嗎
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2020-12-17 09:18:02 我要投訴
你好，根據(jù)你的情況描述來(lái)看。你的這個(gè)睡眠時(shí)間總體算起來(lái)是應(yīng)該8個(gè)小時(shí)。還算可以的。平時(shí)一定要保證充足的睡眠，不要熬夜。飲食規(guī)律，不要吃辛辣刺激的食物，對(duì)身體才是有好處的。
2020-12-17 09:25
ask9286088240
追問(wèn)
因?yàn)槲乙影啵?1點(diǎn)半才能睡，還不到8小時(shí)，每天7點(diǎn)被裝修的吵醒，第二天感覺(jué)有點(diǎn)累
2020-12-17 09:26醫(yī)生回答：
那你中午的時(shí)候再小睡一會(huì)兒。
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