想問下這樣的作息時間對身體好不好
女 | 22歲 2020-12-17 09:08:46
1人回復(fù)
來自福州市
健康咨詢描述： 你好，晚上11點半睡，第二天早上7點起床，這樣的作息可以嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-12-17 09:18:02 我要投訴
你好，根據(jù)你的情況描述來看。你的這個睡眠時間總體算起來是應(yīng)該8個小時。還算可以的。平時一定要保證充足的睡眠，不要熬夜。飲食規(guī)律，不要吃辛辣刺激的食物，對身體才是有好處的。
2020-12-17 09:25
ask9286088240
追問
因為我要加班，11點半才能睡，還不到8小時，每天7點被裝修的吵醒，第二天感覺有點累
2020-12-17 09:26醫(yī)生回答：
那你中午的時候再小睡一會兒。
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