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范美霞 濱州市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 月經(jīng)失調(diào),痛經(jīng),念珠菌性陰道炎,滴蟲(chóng)性陰道炎,不孕
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2020-12-18 10:50:00 我要投訴
盆底肌肉鍛煉方法有好多種，一、縮肛運(yùn)動(dòng)，通過(guò)緊縮肛門(mén)的姿勢(shì)，持續(xù)三至五秒鐘以后放松，每次持續(xù)做10到15分鐘，每天堅(jiān)持做至少3-5次以上，可以使盆底肌加強(qiáng)，使盆底肌的松弛得到很好的恢復(fù)。貴在每天堅(jiān)持鍛煉。。二、通過(guò)盆底治療儀的電刺激，刺激盆底肌的收縮運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)盆底肌肉的收縮力量，改善盆底肌的松弛
疾病百科| 子宮脫垂
掛號(hào)科室：婦科
溫馨提示：
注意臥床休息，睡時(shí)宜墊高臀部或腳部，抬高二塊磚的高度，產(chǎn)后不過(guò)早下床活動(dòng)，特別不能過(guò)早地參加重體力勞動(dòng)。
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