子宮脫垂如何鍛煉

      子宮脫垂主要是由于懷孕分娩時(shí)，盆底肌肉過(guò)度負(fù)重韌帶損傷導(dǎo)致的，如果是輕度子宮脫垂的話，可以利用盆底肌肉鍛煉或者是生物電刺激以及可以在網(wǎng)上搜取凱格爾運(yùn)動(dòng)。

      子宮脫垂要看年齡以及子宮脫垂的嚴(yán)重程度，所以需要去醫(yī)院找大夫，看你的子宮脫垂給你最好分度，比較輕微的子宮脫垂可以用縮肛，加強(qiáng)盆底肌的鍛煉來(lái)改善，如果是脫垂比較嚴(yán)重，需要手術(shù)治療。

      如果你現(xiàn)在是輕度的子宮脫垂，是可以進(jìn)行盆底肌的鍛煉，在平時(shí)可以進(jìn)行提肛，一般這樣對(duì)身體的恢復(fù)有幫助，你同時(shí)也可以服用補(bǔ)中益氣的中藥進(jìn)行調(diào)理，這樣效果比較好，在治療期間不要提重物，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。
      以上是對(duì)“子宮脫垂如何鍛煉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！