糖尿病建議在飲食上一定要調(diào)整結(jié)構(gòu),建議飲食以蔬菜水果為主,相應(yīng)的增加一些粗糧,比如玉米紅薯等蕎麥的攝入量飲食,避免吃過于甜的食物,特別是水果方面,盡量多吃一些火龍果等含糖量少的水果,適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)也有助于降糖,同時在心理上也要進(jìn)行調(diào)理。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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