妊娠合并糖尿病飲食安排

      妊娠合并糖尿病推薦：碳水化合物攝入量占總能量的50%~60%，每日碳水化合物不低于150克。應(yīng)盡量避免使用蔗糖等精制糖，優(yōu)選升糖指數(shù)低的食物。蛋白質(zhì)攝入量占總能量的15%~20%，滿足孕婦妊娠期生理調(diào)節(jié)及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育;脂肪攝入量占總能量的25%~30%，適當(dāng)限制飽和脂肪酸含量高的食物，如動(dòng)物油脂，紅肉類(lèi)，椰奶,全脂奶制品等。建議單不飽和脂肪酸，如橄欖油，山茶油等應(yīng)占脂肪供能的1/3以上。飲食當(dāng)中可選用富含膳食纖維的燕麥片，蕎麥面等粗雜糧，以及新鮮蔬菜水果，藻類(lèi)食物等。妊娠期富含維生素B6、鈣、鉀、鐵、鋅、銅的食物，如瘦肉，家禽，魚(yú)蝦，奶制品，新鮮水果和蔬菜。少量多餐，定時(shí)定量進(jìn)餐，對(duì)血糖控制非常重要。