感覺自己患有抑郁癥，不知道是不是

      你感覺自己有抑郁癥，但是不知道是不是你可以先去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我就可以知道你有沒有抑郁癥，也可以知道你抑郁癥的程度，并且也可以知道有沒有其他的心理問題，這是個很全面的一個量表。
      

      病情分析：
      單純根據(jù)你的描述并不能斷定為抑郁癥，這種情況也許與你近期精神壓力過大、過于疲勞等有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅持進(jìn)行適度的體育鍛煉來充實(shí)自己，多與人溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。如果難以自我調(diào)整，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等情緒困擾，但并不能確診存在抑郁癥，是不是最接受到的事物刺激，情緒困擾，精神壓力過大，過于緊張焦慮，強(qiáng)化問題所以引起的
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過多，多轉(zhuǎn)移注意力，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，多與人交流溝通，生活當(dāng)中不要給自己壓力，勞逸結(jié)合，都利于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)！
      
      以上是對“感覺自己患有抑郁癥，不知道是不是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！