有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 每天早上睡醒前，心里都不踏實(shí)
每天早上睡醒前，心里都不踏實(shí)
女 | 20歲 2020-12-13 13:39:47
1人回復(fù)
來(lái)自徐州市
健康咨詢描述： 晚上11點(diǎn)多將近12點(diǎn)睡覺(jué)，到后半夜睡眠很淺，早上睡醒前一個(gè)小時(shí)左右，心里會(huì)很不踏實(shí)。
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-02 06:41:35 我要投訴
不知這種情況持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了，根據(jù)你的描述考慮睡眠障礙，建議睡覺(jué)前避免飲濃茶咖啡，避免看手機(jī)電腦等?？梢月?tīng)些舒緩的音樂(lè)，熱水泡腳，喝杯熱牛奶，都要注意改善睡眠，同時(shí)避免工作生活壓力過(guò)大，保持心態(tài)平穩(wěn)，情緒的平和，白天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
益氣養(yǎng)陰，定悸復(fù)脈，活血化瘀。本品主治氣陰兩虛兼...[說(shuō)明書(shū)]
-
本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥，包括伴...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
