頸椎病的正確睡姿是什么

      頸椎病患者盡量采取仰臥位睡姿，一定要調(diào)整好枕頭高度，不要過高，枕頭硬度也要適中，枕頭要靠近肩膀，避免頸椎前屈。側(cè)臥睡覺時枕頭高度與肩同寬，身體盡量舒展，不要蜷曲。

      你好，頸椎病的正確睡姿主要是要選擇一個合適的枕頭。所謂合適，是指枕頭的高度和寬度。過高或者過矮的枕頭都會導(dǎo)致頸部不舒服。枕頭的寬度應(yīng)該能夠覆蓋肩部。這樣睡覺的時候，包括肩部，頭部和頸部都能得到有效的承托，能夠緩解頸部不適的癥狀。