強(qiáng)迫癥治療怎么才有效

      病情分析：
      強(qiáng)迫癥主要在于自己內(nèi)心的緊張和焦慮，或者是沒有自信，所以才會(huì)對(duì)某種事情反復(fù)糾結(jié)。這樣可能會(huì)影響到你的日常生活
      指導(dǎo)意見：
      要注意讓自己放松自己的情緒，平時(shí)盡量的緩解自己的心態(tài)，如果一旦出現(xiàn)強(qiáng)迫行為或思維的話，就要及時(shí)的終止轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)榛加袕?qiáng)迫癥，導(dǎo)致自己感覺很難受。
      指導(dǎo)意見：
      確實(shí)是這樣，不論是強(qiáng)迫癥還是焦慮抑郁癥，對(duì)人的折磨確實(shí)很大的，首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜保證充足睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力減輕強(qiáng)迫癥狀，達(dá)到身心放松下來，穩(wěn)定情緒狀態(tài)。第三按醫(yī)囑按時(shí)吃藥治療，一般來說這類藥物需要2-3周發(fā)揮治療效果，第一次吃藥治療，最好達(dá)到足量足療程，一般來說需要吃藥治療9-12個(gè)月的時(shí)間。
      

      病情分析：
      強(qiáng)迫癥一方面堅(jiān)持藥物治療，另一方面兒也要進(jìn)行心理的治療，這樣才能從根本上好轉(zhuǎn)，也不容易復(fù)發(fā)。
      指導(dǎo)意見：
      建議規(guī)律作息時(shí)間，注意勞逸結(jié)合。適當(dāng)休息，減輕自己的壓力。個(gè)性上不要自我要求過高，不要追求完美，不要過度認(rèn)真。堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)自己的愛好，放松自己的身心。
      
      以上是對(duì)“強(qiáng)迫癥治療怎么才有效”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！