醫(yī)生你好，150高，體重160斤，每天下午3點(diǎn)跑步

      如果覺(jué)得肥胖想減肥的話，還是建議平時(shí)的飲食過(guò)程中格外的控制一下，少吃甜品類油炸食品等！建議晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來(lái)看分析你的這種減體重的方式比較好，但是六個(gè)月的時(shí)間一般不會(huì)減這么多的，但是也有特殊情況的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的這種情況首先你選擇的減體重的方法比較好，但是一定要堅(jiān)持下去，先看看你早期體重的下降程度，越往后越慢，加油

      病情分析：
      減肥藥循序漸進(jìn)。先不要給自己定這么巨大的目標(biāo)。否則會(huì)有挫折感，導(dǎo)致前功盡棄。任何成功都是從小積多。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      只要是在現(xiàn)在的基礎(chǔ)上，每天減少一點(diǎn)點(diǎn)。就是向成功邁進(jìn)了一步。一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，不要三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生你好，150高，體重160斤，每天下午3點(diǎn)跑步”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！