醫(yī)生你好，150高，體重160斤，每天下午3點跑步

      如果覺得肥胖想減肥的話，還是建議平時的飲食過程中格外的控制一下，少吃甜品類油炸食品等！建議晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天堅持兩個小時的有氧運動，有助于達到減肥的效果，減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來看分析你的這種減體重的方式比較好，但是六個月的時間一般不會減這么多的，但是也有特殊情況的。
      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況首先你選擇的減體重的方法比較好，但是一定要堅持下去，先看看你早期體重的下降程度，越往后越慢，加油

      病情分析：
      減肥藥循序漸進。先不要給自己定這么巨大的目標。否則會有挫折感，導(dǎo)致前功盡棄。任何成功都是從小積多。
      指導(dǎo)意見：
      只要是在現(xiàn)在的基礎(chǔ)上，每天減少一點點。就是向成功邁進了一步。一定要長期堅持下去，不要三天打魚兩天曬網(wǎng)。
      
      以上是對“醫(yī)生你好，150高，體重160斤，每天下午3點跑步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！