倆月胖了二十斤，五天前開始減肥已瘦九斤
健康咨詢描述： 九月份的時候還99斤，返校倆月胖了二十斤，基本每天都吃炸雞，奶茶。倆月后再稱嚇壞我，胖了二十斤。然后五天前開始減肥的，截止目前瘦了九斤。就只是控制飲食而已，中午過后不吃或少吃碳水，以維生素蛋白質為主。想問問醫(yī)生有什么能輔助我減肥？因為必須在放寒假前瘦到一百斤左右。比如生活習慣啦，應該多吃啥不吃啥，有啥建議的通通砸過來謝謝~
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如果覺得肥胖想減肥的話，還是建議平時的飲食過程中格外的控制一下，盡量少吃甜品飲料油炸食品等，建議晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天堅持兩個小時走步或跑步運動有助于加快減肥的效果，建議堅持住。
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病情分析：
您好，目前身高體重多少呢？從您描述來看，體重增加的比較快，減輕的也比較快。
指導意見：
平時注意規(guī)律生活，定時定量進餐，每餐7、8分飽，低鹽低脂飲食，忌食高糖高熱量食物。多運動，管住嘴，邁開腿，保持正常體重。
身高162，體重現(xiàn)在55kg
目前體重在正常范圍之內的，不需要減肥。
五天前我還是59千克
體重下降的比較快，還要注意規(guī)律飲食，適量運動，合理減肥。
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