減肥營(yíng)運(yùn)動(dòng)五天掉十斤好嗎

      5天減掉10斤確實(shí)能夠做到，但是想要健康科學(xué)的減肥，不提倡這樣快速的減肥方式，都知道減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，最好的方法，就是能控制自己的飲食，少吃多餐，做到七分飽，平時(shí)結(jié)合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，一定會(huì)有一個(gè)完美的身材。

      你好，對(duì)于你說(shuō)的減肥5天瘦10斤，這種減肥速度無(wú)疑是不健康的，會(huì)嚴(yán)重?fù)p害身體健康，建議減肥人士，不要過(guò)于追求速度。對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，主要還是靠主食控制一日三餐不要吃得過(guò)飽，可以多吃的新鮮的蔬菜和含糖量低的水果，同時(shí)還要參加體育鍛煉等來(lái)消耗體內(nèi)過(guò)多的能量