睡眠障礙，對(duì)照網(wǎng)上資料，覺得自己得了焦慮癥。

女 | 42歲 2020-12-08 02:46:29 1人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述：晚上躺著床上，就是睡不著，去神經(jīng)內(nèi)科開過安眠藥，吃了安眠藥可以睡之前，不吃就睡不著。但是擔(dān)心吃安眠藥傷身體。

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2022-12-30 11:48:29 我要投訴

你感覺睡不著覺好像自己得了焦慮癥，你先去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診是否存在著精神心理方面的問題。每天晚餐以后先洗漱，然后聽一些催眠的輕音樂，對(duì)自己做出很困的心理暗示，不要對(duì)睡眠過于關(guān)注?？梢猿砸稽c(diǎn)養(yǎng)心安神的中藥調(diào)理，但是最好能去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下。